今日と明日は、隣市 飛騨市の古川祭り。君の名は。の舞台の古川祭り。
裸男がわんちゃかやるんですが、
先程から救急車のサイレン3回ほどなってます。
けが人続出なんだろうか・・・。
体重 52.25kg
ウォーキング
10’02 10’32 8’02（スロージョギング） 10’13
4km
大会前 最後の仕上げということで、B-up走の予定でしたが、
姫日になってしまい身体も重くやる気も起きずってことで、
かといって日曜日まで動かないのも心拍に悪いので、
動作確認も兼ねてウォーキングと1kmだけスロージョギングでした。
仕事のストレス発散にもなりました。
股関節の動きを意識して歩いていたら、競歩の方な動きになり、
そこからスロージョギングへ。
激しい動きをするより ゆるり軽く動くほうが、日曜日にとって良いだろうと
言い聞かせてます。
ハーフなので、フルほど気合入っていませんが、
昨日からカフェインを断ち今日からウォーターローディングです。
アミノバリューペットボトルを飲みBCAAも貯め込む。
今週末は29度まであがりそうですが、マイナス7度で走るよりマシだと思ってます。
寒いより暑いほうが良いです。湿度が高くないから、まだ良いでしょ。