今日のトレーニング

ツイストジャンプ　30回　　ダッシュ　各40ｍ程

レッグスイッチ　30回　

キッキングザムーン　30回

ジャンピング・ジャック　30回

レッグクラップ　30回

バーピージャンプ　20回

スナッチジャンプ？　30回

マウンテンクライマー　30回

バーピージャンプ　20回

シザースジャンプ　30回

ジャンプスクワット　30回

キッキングザムーン　30回

ジョグ20分

8’08　8’02　4’35

脚にキて、ジョグなのにLSD並のペースでした。

ダル重でした。