体重 48.55kg
15分B-up × 4セット
8’21 → 6’56 2.14km
7’34 → 6’41 2.18km
7’14 → 6’33 2.13km
7’28 → 6’17 2.20km
8.67km
昨夜、今日のためにガーミンを15分のオートラップ設定しましたが、
今朝運転中に 15分を更に 5-4-3-3に分ければ良かったと気づきました。
なので、セット毎のスタート時と終わり付近のペースしか分かりません。
15分の道中は、時々ガーミンを見ながらペースを徐々に上げました。
体重 48.55kg
15分B-up × 4セット
8’21 → 6’56 2.14km
7’34 → 6’41 2.18km
7’14 → 6’33 2.13km
7’28 → 6’17 2.20km
8.67km
昨夜、今日のためにガーミンを15分のオートラップ設定しましたが、
今朝運転中に 15分を更に 5-4-3-3に分ければ良かったと気づきました。
なので、セット毎のスタート時と終わり付近のペースしか分かりません。
15分の道中は、時々ガーミンを見ながらペースを徐々に上げました。