体重 48.30kg
仕事後の練習場所を競技場外周から近所のトレーニングセンター周辺に替えました。
競技場外周は、薄明るい箇所もあれば、真っ暗な箇所もあり、
真っ暗な箇所に変質者が潜んでいたり、夜行性の動物に襲われる可能性もあるので、
少しでも明る場所で走りたいと思い、トレセン周辺なら住宅もあるので
少しは安全だろうとう思いで。
距離測で、測ってみたらトレセン周回は695ｍ位だったので丁度良いなぁと。
で、木曜日、試しに走ってみました。
60分B-up走（40分+20分） でしたが、
寒さもあって体力が奪われたのか40分+10分で力尽きました。
夜は、半袖では寒くなってきましたね。
昨日の最低気温は12度でしたし。感覚は、いつまでも夏気分でいます
7’38
7’30
7’17
6’57
6’48
4’08
40分21秒 5.60km
7’00
6’56
14分 2km
40分のB-up走の方が調子良かったです。
10月1日（土） 5’45-6’45 7km変化走
5’54 6’51 6’06 6’45 5’58
6’46 5’51 0’11
44分24秒 6’19
いつもの土曜なら11kmや13km走っていますが、
今日は7kmで終了。明日のために距離も少なめです。
大阪マラソンの引換証、QRコードを会場の機械にかざし
受付をするようです。
昨夜、そのための登録をしました。
引換証や大会案内等、送られてくるのかと思ってました。
すべてDLのようです^^;
スタートブロップは、Lです。
Lって・・・ABCDEFGHIJLMNOPQRSTU・・・って行き過ぎた。
Lって・・・気が遠くなります。何分でスタートライン切れるんでしょう。
スタートラインまで、30分覚悟しています。
なので、ネットタイムで記録に挑戦します。
なないろチームは、水色チームです。