昨日、木曜日より涼しかったですが、それでも暑く、
日中エアコンが入らないため、
銀行等ちょっと涼しい場所に行くとすぐ睡魔が襲ってきます。
昨日も午後から銀行に行き、待ってる間、完全に意識がなかったです。
3分は寝てたと思います。ふっと起きたものの呼ばれた気配がなく、
行員も気づかないのか忘れられているのか、
様子を見て聞いいてみようと思っていたところで呼ばれました。
行員の手続きが混んでいただけのようです。
この3分の仮眠でかなりスッキリしました。
銀行で寝たのは初めてなような気がします。
会社戻り汗を拭いていた私を見た旧社長が
「エアコン入れるか」「試運転」と言い出し付けたのですが、
木曜に入れず金曜に入れる感覚が分かりません。
昨日は、エアコンなくても我慢できた暑さでした。
試運転は、既に木曜の昼休みにしたのは、ここだけの話です。
木曜日 B-up走8km
7’33 7’19 7’04 7’01
6’47 6’55 7’01 7’10
木曜日、全国的に酷暑で静岡では38度まで上がった日
会社ではエアコンが入らず、
仕事後の練習も暑さ疲れでビルドアップどころかダウンした結果でした。
設定距離は12km さらに 100ｍ5本でしたが、
自分では頑張ってペースを上げてるつもりでも
ガーミンを見ると下がっていて、これ以上やっても無駄だと思い8kmで終了。
水曜日、サーキットトレーニングで、右太ももを悪化せてしまい、
走ると着地の度に痛み、痛みが内太もも膝裏上まで延びていたので、
これはヤバイと思い止めました。
右太ももの痛みは、冬頃から始まり、接骨院に行っても
治ったり再発したりの繰り返しでした。
名古屋ウィメンズの直前も痛くて、鍼とお灸で治めて
走り切りました。
これ以降も繰り返しています。
膝が痛いとか関節の痛みは諦めつきますが、
筋肉の痛みは騙し騙しできてしまうので、余計治りにくくさせているのかもしれません。
で、木曜、エアコンが入らないので、仕事中１L飲みました。
走っているときに１L飲み、
ご飯等で更に飲んでいるので、この日1日で３L近く飲んでいます。
帰宅後、体重を量ったら1kg増えてて、
翌朝更に増えてて水分しかとってないのに1日で2kg戻しました。
嫌になります。
水分を摂った一時的なものだろうと思ってますが、
今朝49.7kg。
イチからやり直しです。