今日は 200ｍ 10本 100ｍ 5本
芝生や土など柔らかい場所でという指示でしたが、
競技場は学生達が使っているので使えず、
いつも通りアスファルトを走りました。
67秒 5’38
70秒 5’52
66秒 5’34
70秒 5’51
69秒 5’47
69秒 5’48
68秒 5’44
69秒 5’49
70秒 5’50
70秒 5’54
32秒 5’29
35秒 5’53
35秒 5’51
32秒 5’24
34秒 5’40
30代一般女性の100ｍ走のタイムってどれくらいなんでしょう。
というか、ランナー以外、タイムなんて測る機会ないですね。
私の力で瞬間的に5’50出せるので、
一般的女性ランナーさんは1km4分台のスピードは出るのでしょう。
後半になるにつれ、腕に力が入るので、
もっとリラックスして走れれば、
もう少し速く走れるのでは？と思ってます。
が、何度もスピード練習していますが、
いつも力が入ってしまいます。