山登りに刺激を受けて山を登る

体重　51.2％
体脂肪　43.7％

体重ヤバイですね。
あと70日ほどしかないというのに。。。

箱根駅伝を見た後は、山登りに刺激を受けて
私もいつもの往復8kmの山道コース。

温泉施設に向かう車に追い越されながら走りました。
ちなみに応援はなかったです。

山登り4km。上りで7分半台。まぁ、まずまずでしょう。

山登り時の最高心拍数　180　でした。
キツかったですが、箱根に比べたらたいしたことないし、
心拍上げる練習もしてないので、坂道走って心拍数上げなきゃいけません。

往復8kmで10kmまで足りなかったので、近所を5km走って終了。
山の上りと下りで身体が使いやすくなり、後半のフラット時走りやすかったです。



それにしても身体が重い・・・・orz