体重 49.3％
先週木曜夕方から喉に異変を感じ、
金曜完全に喉が炎症しました。
喉飴や喉専用の風邪薬で日曜日にはなんとかおさまりました。
土曜日、少し喉が良くなったをいいことに、5ｋｍの変化走。
富山後初めて走りましたが、意外と身体が軽かったです。
1ｋｍジョグった後、6’50-7’00の変化走へ。
しかし、ペースを上げたら、右膝したの脛の辺り？が
シンスプリントっぽく痛い。無理して2回7’00前後まで上げましたが、
痛くて、４ｋｍ・5ｋｍはジョグやウォーキング程度まで下げました。
最後は、歩いても痛かったという・・・。
そして昨日、喉は完全に回復しましたが、鼻水が少し出る感じ。
でも、鼻声まではなっていません。
昼間、銀行へ行く途中、普通に運転していただけなのに
急に胃がムカムカし始め、
「これは相当ヤバイ」と危機感を。
会社に戻ってもムカムカは続き、午後から早退しようか。とか
いろいろ巡りましたが、昼食後市販の風邪薬を飲んだらおさまりました。
早退しようと思ったほどヤバかった。
万が一あった時、
今日の段取りのお願いも女性社員にしとかなきゃとかいろいろ巡りました。
右ひざ下のシンスプリントが気になったので、接骨院に行く予定でしたが、
昼間のことがあったので、早々に帰って寝た方が得策と思い、
仕事後即帰りました。
で、今朝、風邪は悪化していませんでした。
が、風邪特有の筋肉の痛みが少しある気がします。
さらに、大会前に終わった姫日がまた来たという。。。
フルマラソンというのは、いろいろな所に相当なダメージを与えると
つくづくと感じています。
で、完走目的で走る予定の「神戸マラソン」。
こんな状態で大丈夫のかなと。
・アキレス腱
・右ひざ下
・風邪
富山マラソンに向けて、モチベーションやピークを全てもっていったため、
反動が大きすぎ、モチベーションも上がりません。
１週間前からやっていた、ＢＣＡＡのウォーターローディングもやっていません。
ゆる～～いコーヒー飲んでます。
こんな状態でいくら完走目的でも走れるのかと不安です。
途中で、止めるかもしれないのなら、行かない方が得策。
特急２時間半+新幹線1時間？かけて行くだけで疲れる。
特に帰り。あの新幹線の混みよう吐き気がします。
何かあった場合に備え、月曜日午前中は休暇届け出そうかと考えています。
で、大丈夫なら大丈夫で出勤すればいいし。
最終特急19時半台に乗れなければ名古屋で１泊して、
始発特急で帰ることも考えています。
か、１０ｋｍか20ｋｍまでと決めて走るか。と思ったり。
こんなことしたら、抽選に外れた人に悪いような。
行くだけ行って、当日の朝判断して、無理なら、少し応援して
早々に帰るってのもあり。
最初からこんな気持ちで行ったら完走できない気もする。
無事完走できたとしても、体調不良の中走って、さらに悪化し
１ヶ月以上体調がもどらない可能性も。
なら、今完璧に治し、早々にも練習を再開し、
名古屋ウィメンズで再度5時間半を狙った方がいいのでは？と
自問自答。
大会は逃げないし、来年は来年で大阪マラソン当たるかもしれないし。
完走できたらできたで、それはそれで自信にはなると。
できたらできたで、飛騨高山ウルトラマラソン72ｋｍへの挑戦も考えています。
まだ火曜日。もう少し様子見します。
先週木曜夕方から喉に異変を感じ、
金曜完全に喉が炎症しました。
喉飴や喉専用の風邪薬で日曜日にはなんとかおさまりました。
土曜日、少し喉が良くなったをいいことに、5ｋｍの変化走。
富山後初めて走りましたが、意外と身体が軽かったです。
1ｋｍジョグった後、6’50-7’00の変化走へ。
しかし、ペースを上げたら、右膝したの脛の辺り？が
シンスプリントっぽく痛い。無理して2回7’00前後まで上げましたが、
痛くて、４ｋｍ・5ｋｍはジョグやウォーキング程度まで下げました。
最後は、歩いても痛かったという・・・。
そして昨日、喉は完全に回復しましたが、鼻水が少し出る感じ。
でも、鼻声まではなっていません。
昼間、銀行へ行く途中、普通に運転していただけなのに
急に胃がムカムカし始め、
「これは相当ヤバイ」と危機感を。
会社に戻ってもムカムカは続き、午後から早退しようか。とか
いろいろ巡りましたが、昼食後市販の風邪薬を飲んだらおさまりました。
早退しようと思ったほどヤバかった。
万が一あった時、
今日の段取りのお願いも女性社員にしとかなきゃとかいろいろ巡りました。
右ひざ下のシンスプリントが気になったので、接骨院に行く予定でしたが、
昼間のことがあったので、早々に帰って寝た方が得策と思い、
仕事後即帰りました。
で、今朝、風邪は悪化していませんでした。
が、風邪特有の筋肉の痛みが少しある気がします。
さらに、大会前に終わった姫日がまた来たという。。。
フルマラソンというのは、いろいろな所に相当なダメージを与えると
つくづくと感じています。
で、完走目的で走る予定の「神戸マラソン」。
こんな状態で大丈夫のかなと。
・アキレス腱
・右ひざ下
・風邪
富山マラソンに向けて、モチベーションやピークを全てもっていったため、
反動が大きすぎ、モチベーションも上がりません。
１週間前からやっていた、ＢＣＡＡのウォーターローディングもやっていません。
ゆる～～いコーヒー飲んでます。
こんな状態でいくら完走目的でも走れるのかと不安です。
途中で、止めるかもしれないのなら、行かない方が得策。
特急２時間半+新幹線1時間？かけて行くだけで疲れる。
特に帰り。あの新幹線の混みよう吐き気がします。
何かあった場合に備え、月曜日午前中は休暇届け出そうかと考えています。
で、大丈夫なら大丈夫で出勤すればいいし。
最終特急19時半台に乗れなければ名古屋で１泊して、
始発特急で帰ることも考えています。
か、１０ｋｍか20ｋｍまでと決めて走るか。と思ったり。
こんなことしたら、抽選に外れた人に悪いような。
行くだけ行って、当日の朝判断して、無理なら、少し応援して
早々に帰るってのもあり。
最初からこんな気持ちで行ったら完走できない気もする。
無事完走できたとしても、体調不良の中走って、さらに悪化し
１ヶ月以上体調がもどらない可能性も。
なら、今完璧に治し、早々にも練習を再開し、
名古屋ウィメンズで再度5時間半を狙った方がいいのでは？と
自問自答。
大会は逃げないし、来年は来年で大阪マラソン当たるかもしれないし。
完走できたらできたで、それはそれで自信にはなると。
できたらできたで、飛騨高山ウルトラマラソン72ｋｍへの挑戦も考えています。
まだ火曜日。もう少し様子見します。