今日は、坂道走！

体重　49.25㎏
体脂肪　32.1％

今日は、坂道走です。
先週思いついた３００ｍの坂つかって７本。
下りは、２００ｍは歩いて１００ｍは動きに注意して走る。

ちゃんと地面を押して走れるようになってきたので、
前太もものだるさは少ないですが、坂道だけあって
心拍数があがります。

最高心拍数　197！！
　
これは計測ミスでしょう。
3本目に197出してます。
平均　160台ですね。

ルートラボを使って高度を調べてみたら、
300ｍ進んで20ｍ上がっていました。
平均斜度　5.5％のようです。

坂道だと脚が回転して上手く機能していますが、
下りになると脚がしっかり折りたたまれないです。
少しブレーキもかかり気味だし。
フォームは、大まかには直ってきましたが、
細かく見ていくと直す部分が沢山あります。