今日は、LSD！

片道3.8㎞の往復2回のLSD。
2週間前の坂道です。

9’12　　8’49　　8’35　　8’24　　8’29

8’01　　9’24　　8’38　　8’48　　7’50

7’42　　8’01　　

約12㎞

1㎞分、ガーミンを止めていたので、13ｋｍほど走りました。

 
前回、腰が落ちてしまっていたので、
今日はそこを意識して走りました。
上手く表現できませんが、新たな発見がありました。
また、前回より脚が乳酸が溜まったような感覚になりました。
腰が落ちなかった証拠でしょうか。