体重 49.50㎏
昨日・今日休みなので、週末練習メニューもずれています。
今日は、LSD。
4時過ぎに目が覚めてしまい、布団の中でスマホいじりゴロゴロ。
5時過ぎに起きだし 5時50分ころスタート。
すでに日差しがキツイ。
東海地方も梅雨明けした模様。
昨日・今日休みなので、週末練習メニューもずれています。
今日は、LSD。
4時過ぎに目が覚めてしまい、布団の中でスマホいじりゴロゴロ。
5時過ぎに起きだし 5時50分ころスタート。
すでに日差しがキツイ。
東海地方も梅雨明けした模様。
8’26 8’17 8’07 8’06 8’02
8’06 8’11 7’54 7’58 8’05
8’33 8’09 8’02 8’21 7’45
2時間7分ほど。
気持ちよいペースでLSD。
といってもジョグペースって感じです。
太字は上り坂だったところ。
最後の７’45は下り坂。
ところどころ坂道つかって心拍数上げてます。
というか暑くてすでに上がってます。
速いペースで走らなくてもいいんだと思うと
ホントLSDは楽です。