体重 48.15㎏
体脂肪 29.1％
最近、体脂肪の上下が激しいです。
明日には、32％に戻っているでしょう。
起きたら雨が降っていなかったので、急いで着替え外へ。
出たらパラパラ振っていたので、10分悩み結局LSDスタート。
8’16
8’03
8’22
8’19
8’20
8’34
8’27
8’13
約70分。
結局、70分くらい走ったあたりで、大粒の雨になり、ここで終了。
着替えていたら、また雨が小雨になっていたよ。
汗と雨で濡れついでに、無理してでも最低90分走れば良かったかな。
LSDがただのジョグになってしまいました。
雨雲レーダーを見ると午後から止み間があったので、
走ろうと思っていましたが、
降ったり止んだり北の空は暗いし、結局走りませんでした。
その分、補強運動をしっかりと。
どっちか分からん天気は、嫌ですね。