どうも！こんばんは。
体重が47kg台になったらブログ更新しようと思っていましたが、
一向に減らないので、途中経過を。
今朝
体重 48.75kg
体脂肪 31.6％
ちなみに昨日
体重 48.20kg
体脂肪 32.6％
ちなみに 9月9日は
体重 52.2kg
計画通り？
計画頓挫？
で47kg台にはなりませんでした。
毎日、コツコツ補強運動もしてましたが、
腹は割れませんね（汗
まっこれは次の課題です。
まっ体脂肪が32％もあるんだから、腹も割れんわ。
まっ補強運動のお陰で軸がしっかりしているので
後半もぶれないと自分を信じてます。
それにしてもリバウンドして減らすというのは無駄な労力です。
ホント太るもんじゃないです。
節制ですよ。
夕飯の太りそうなおかずは全部翌朝まわし。
ラーメン食べたい！！
ラーメン・餃子・ハンバーグ・ハンバーガ・から揚げ・てんぷら・オムライス・ナポリタン・
お好み焼き・たこ焼き・焼きそば・シチュー・カレー・とんかつ・ポテトフライ・ピザ・
スイーツ・スイーツ・スイーツ・スイーツ・スイーツ・サーモン・スイーツ・スイーツ・・・・・
世の中にある うまいもん 全部
あっ、でも、１週間前には、ステーキ食べました。
２週間前には、美容院にも。
この２つ。願掛けになりつつあります。
先週末にはかかりつけの病院に行き、
ついでに貧血検査も。貧血はなし！
昨日から ウォーターローディング始めました。
今日からカーボです。
といっても普段から夕飯は米を食べないので、普通に食べ始めただけです。
で、練習は、
コツコツ ビックアリーナで走ってました。
1月最後の週末は、ビックアリーナで
8時半から14時まで走るという精神修行。
その後も週末ビックアリーナが開いてる日は
2時間ほど走ってました。
平日は、週３回。
まぁ、コツコツやってました。
どうなることやら。