まずは、今日の気温
痛いほど寒いと思ったら、最低気温は-9.6。
最高気温は、1.7度でした～～～～。わーい。
正月の買出し等済ませたあと、走り出しましたが、
走り出すまえ、ヤフーのアメダスを見てしまいました。
午前10時、-8.5度という衝撃的な数値を。
先日買ったウインドウブレーカーに
デザントのホットジェルを足にぬり、
先週下見した道まで車でゴー。
デザントのホットジェル、みなさんが薦めるだけあって、
効果ありました。
止めようと思っていた駐車場は
雪捨て場になっていて止められず、
土手にとめました。
-8度いう数値を見てしまい、
10kmも走れないんじゃないかと。
自信なくスタート。
1 8’37
2 8’13
3 8’19
4 8’16
5 8’25
6 8’19
7 10’11
8 8’06
9 7’53
10 7’44
11 7’51
12 8’03
13 7’55
14 7’47
15 7’55
16 7’51
17 8’05
18 8’15
19 8’04
20 8’15
20.24km
2時間46分14秒
アホでしょー。20kmも走って変態だわー。
この寒さの中、こんなに走るなんて自分でも呆れるｗ
17km以降、力尽きペース落ちてます。
走り終わりは2時40分ころ。気温は、やっと0.6度。って1度にもいってないしー。
日差しがあった分、暑かったです。
ウインドウブレーカーのお陰でした。
ハーフ分の22km走ろうかと思いましたが、
22kmも走るならキリの良い25kmまで走ることになるので、
潔く？20kmで終了。
日陰の雪が凍り始めたし
気温も下がるので終了しました。
寒かったですが、膝に痛みはでず走れました。
これも腹筋のお陰。
日ごろの補強運動のお陰で、四股踏めるようになりました。
膝に痛みはないですが、足全体ガクガク。
1ヶ月走ってない代償です。
周りは雪の壁ですが、道路に雪がないので、
普通のシューズで走れます！
普通のシューズで走れるだけでも喜ばしいこと。
1ヶ月前に30km走ったのに
この1ヶ月雪でまともに走っていないため
とても身体が重く長い長い20kmでした。
上記写真の道を無音で走るんですから飽きます。
往復や周回やとにかく同じ道を何度も走ります。
身体が重いのは、6日も仕事したからだと思います。
あと2日仕事です。
それに姫日も重なったり、20km走るという心つもりもしてなかったし。
まっ、普通のシューズで膝の痛みなく走れたことに満足です。
年末は大寒波らしいですね。
4日（日）は晴れマークがでてたので、
ここで30km走れればなと思ってます。
そうなると正月もたくさん食べれないですね。
仕事の汚れ（精神的な汚れ）が身体に染付き腐りそうでしたが、
20km走って汚れも落ちあと2日がんばれそうです。
こんな悪条件で走っているのに、どうして速くなれないんでしょー（笑）