体重 50.4kg
長距離走2セット目の1日目。
25km走。
1セット目の1日目も姫日と重なりましたが、
今回も重なってしまい、
足取りが重い走りとなりました。
25kmで勘弁してください。
9’01-8’22-8’35-8’34-8’20
8’35-8’30-8’08-8’15-8’14
8’44-8’39-8’30-8’17-8’24
8’29-8’20-8’12-8’27-8’31
8’04-9’10-9’10-9’56-9’34
25.10km
3時間37分50秒
足取りの重さがタイムにも現れています。
18km以降、左ひざに痛みを感じましたが、
右足でかばって走るほど痛みにはならず、
補強運動のお陰だわと感じました。
前回の長距離より身体の軸が安定してました。
こういう変化を感じ取らないとモチベーションも維持できません。
脚はまだ長距離に慣れていなくて、20km以降の5kmは
脚がパンパンでした。完全に腕振りに頼ってました。
15kmまでの脚は出来ていますが、18km以降25kmの脚は出来てないです。
1km・1kmが長くて、23kmで終わろうか
来週は、28kmで・・・なんて弱気にもなりましたが、
なんとか25km走りました。
来週の30kmを思うとうんざりします（汗
でも、今辛さを味わえば、名古屋では余裕で30km走れるハズ！とも思い
気を持ち直したのも確かです。
私以上に皆さん・全国のランナーが頑張っているんだから
私も頑張らねばと。
両足で最後まで走れたのもあり、アンバランスな筋肉痛や痛みもありません。
が、今朝ジョグったら
左足首の詰まりが戻りネスのダルさを感じたので、
7km進んだうち3km走って2kmジョグ＆ウォーク 2kmウォーキング
な感じでした。太もももまだパンパカパンで力が入りません。
さらに、右足土踏まず辺りに鋭い痛みを感じ、
用心して歩きました。
7km進んで、満足に走れず汗かかいてそのために洗濯物が増えるのなら、
初めから走りにいかなきゃ良かったと思いました（汗
7km ジョグ＆ウォーク 1時間17分
走っていたら1時間で済むことを17分もオーバーしています。
ゲルの多さは思っていたほどでもなく、
着地時のグニャリ感はありませんでした。
新しいだけあって、かかとのホールド感は良かったです。
生地も固めで右足小指が少し痛かったですが、
走っているうちに生地も伸びるでしょう。
まずまずな買い物をしました。
冬になり全身黒めなウェアで足元のピンクがとても映えます。
長距離走2セット目の1日目。
25km走。
1セット目の1日目も姫日と重なりましたが、
今回も重なってしまい、
足取りが重い走りとなりました。
25kmで勘弁してください。
9’01-8’22-8’35-8’34-8’20
8’35-8’30-8’08-8’15-8’14
8’44-8’39-8’30-8’17-8’24
8’29-8’20-8’12-8’27-8’31
8’04-9’10-9’10-9’56-9’34
25.10km
3時間37分50秒
足取りの重さがタイムにも現れています。
18km以降、左ひざに痛みを感じましたが、
右足でかばって走るほど痛みにはならず、
補強運動のお陰だわと感じました。
前回の長距離より身体の軸が安定してました。
こういう変化を感じ取らないとモチベーションも維持できません。
脚はまだ長距離に慣れていなくて、20km以降の5kmは
脚がパンパンでした。完全に腕振りに頼ってました。
15kmまでの脚は出来ていますが、18km以降25kmの脚は出来てないです。
1km・1kmが長くて、23kmで終わろうか
来週は、28kmで・・・なんて弱気にもなりましたが、
なんとか25km走りました。
来週の30kmを思うとうんざりします（汗
でも、今辛さを味わえば、名古屋では余裕で30km走れるハズ！とも思い
気を持ち直したのも確かです。
私以上に皆さん・全国のランナーが頑張っているんだから
私も頑張らねばと。
両足で最後まで走れたのもあり、アンバランスな筋肉痛や痛みもありません。
が、今朝ジョグったら
左足首の詰まりが戻りネスのダルさを感じたので、
7km進んだうち3km走って2kmジョグ＆ウォーク 2kmウォーキング
な感じでした。太もももまだパンパカパンで力が入りません。
さらに、右足土踏まず辺りに鋭い痛みを感じ、
用心して歩きました。
7km進んで、満足に走れず汗かかいてそのために洗濯物が増えるのなら、
初めから走りにいかなきゃ良かったと思いました（汗
7km ジョグ＆ウォーク 1時間17分
走っていたら1時間で済むことを17分もオーバーしています。
ゲルの多さは思っていたほどでもなく、
着地時のグニャリ感はありませんでした。
新しいだけあって、かかとのホールド感は良かったです。
生地も固めで右足小指が少し痛かったですが、
走っているうちに生地も伸びるでしょう。
まずまずな買い物をしました。
冬になり全身黒めなウェアで足元のピンクがとても映えます。