体重 50.40ｋｇ？
体脂肪 35.1％
今日、市内の果樹園でクマに襲われた男性が亡くなっていたようです。
それがあってか、市内放送で何度も注意喚起されています。
今日に始まった訳ではなく、９月下旬ころから熊目撃メールが
毎日３件くらいは入っています。
休日は朝早く走るので、家族に「熊に注意しろ」とよく言われます。
走るコース上どうしても目撃情報近くを通ることもあり
森の方を眼を凝らして見てみたり、田んぼ脇を流れる用水路の音に
ビクッとなったり、時々振り返ったり、野良猫か熊の子供か
眼を凝らしてみることも。
先週、30kmは走った時は、帰りが遅いから
「熊に襲われたかと思った」と祖母に言われました。
それだったら、とっくに警察か病院から電話があるよ・・・。
2週間前にも自宅から数百ｍ離れたところで目撃情報も。
夜自宅周辺走って出くわしたら嫌だし、競技場近くにも出た情報もあって
今年は早々にビックアリーナで走ってます。
今までは、
トレランじゃないから。山には行かないから、まぁ大丈夫だろう という気持ちもあり、
熊鈴を持って走ってませんでしたが、
今週からは付けて走らないといけないかと考えています。
こんなことになったもすべてマイマイガの仕業だ。
1’27-1’32
1’34
1’28-1’32
1’35
1’32-1’32
1’41
1’36-1’33
2周ごとのインターバル走？
400ｍ走って200ｍつなぎで走るってやつ？
目標3セットなんて考えてましたが、力つきました
昨日は
1ｋｍごとのB-up走
1’47-1’42-1’40-1’41-1’37 目標1’40
1’33-1’32-1’34-1’39-1’37 目標1’35
1’34-1’30-1’33-1’28-1’27-1’25 目標1’30
走り終わった直後の脈拍 135くらい
2分後 120くらい
下がりにくいですね。。。
火曜
ジョグ
体脂肪 35.1％
今日、市内の果樹園でクマに襲われた男性が亡くなっていたようです。
それがあってか、市内放送で何度も注意喚起されています。
今日に始まった訳ではなく、９月下旬ころから熊目撃メールが
毎日３件くらいは入っています。
休日は朝早く走るので、家族に「熊に注意しろ」とよく言われます。
走るコース上どうしても目撃情報近くを通ることもあり
森の方を眼を凝らして見てみたり、田んぼ脇を流れる用水路の音に
ビクッとなったり、時々振り返ったり、野良猫か熊の子供か
眼を凝らしてみることも。
先週、30kmは走った時は、帰りが遅いから
「熊に襲われたかと思った」と祖母に言われました。
それだったら、とっくに警察か病院から電話があるよ・・・。
2週間前にも自宅から数百ｍ離れたところで目撃情報も。
夜自宅周辺走って出くわしたら嫌だし、競技場近くにも出た情報もあって
今年は早々にビックアリーナで走ってます。
今までは、
トレランじゃないから。山には行かないから、まぁ大丈夫だろう という気持ちもあり、
熊鈴を持って走ってませんでしたが、
今週からは付けて走らないといけないかと考えています。
こんなことになったもすべてマイマイガの仕業だ。
1’27-1’32
1’34
1’28-1’32
1’35
1’32-1’32
1’41
1’36-1’33
2周ごとのインターバル走？
400ｍ走って200ｍつなぎで走るってやつ？
目標3セットなんて考えてましたが、力つきました
昨日は
1ｋｍごとのB-up走
1’47-1’42-1’40-1’41-1’37 目標1’40
1’33-1’32-1’34-1’39-1’37 目標1’35
1’34-1’30-1’33-1’28-1’27-1’25 目標1’30
走り終わった直後の脈拍 135くらい
2分後 120くらい
下がりにくいですね。。。
火曜
ジョグ