改心

今日は、レスト　


体重　52.90kg
体脂肪　34.6％
体温　36.66℃
心拍数　52ｂｐｍ


昨日の補強運動

クランチ
プランク
サイドプランク？
うつ伏せ脚上げ
3段階脚上げ？
腕立て伏せ



どうしちゃったんでしょう。
急にやる気になってますｗ



昨日の夕方から、近所に熊が出没中。
たまに走るランニングコースにも。
今日も場所を変え出没。
近所の犬が吼えると　熊か？　と思ってしまいます。
冬眠のためにエサを探しにきたんでしょう。