ツルツル

体重　48.90kg
体脂肪　32.3％

今朝の路面は、ツルツルテカテカ滑る
昨日の降った雪が圧雪されたあげく、
今朝は氷点下10度まで下がり雪が凍ってツルツルでした。
特に交差点ではかなり手前で減速しないと滑って曲がりきれません。
久しぶりに神経遣って通勤しました。

今日は、ビックアリーナへ。
走り出し、膝下で走っているような感覚で膝下がだるくなってきたので
いったん中止し、動作トレーニングや骨盤ウォーキングをしました。
動作トレーニングのお陰で、いつものフォームに戻りました。
時々膝下で走ることがあり、特にビックアリーナで走る時顕著に現れます。
室内だから？　着地の感覚が違うからかなと思っています。


ジョグ　約50分　約5km
動作トレーニング