昨日は、仕事もバタバタだったし、
夕食もあんなんだったから減っているだろう
と思ってましたが、思っていた程ではなかったです。
では、2013年の 減量報告
1月1日
体重 51.90kg
体脂肪 35.8％
12月31日
体重 47.45kg
体脂肪 32.0％
体重 4.45kg減
体脂肪 3.8％減
でした。
1年で 4.4kg減 って少ない
がんばったつもりで頑張ってなかったってこと。
4kgの内 2kgは、1月2月に行ったプチ断食。
プチ断食しなかったら今も49kgくらいかもしれません。
46kg台で着地したかったですが、しょうがないですね。
再び、1月・2月でプチ断食して、名古屋までに45kg台にしたいですね。
気合いれて頑張りますか
ちなみにプチ断食をする日は、18～19日です。
宣言しないとやらないからね
