1日
体重 46.9kg
体脂肪 31.2％
30日
体重 47.0kg
体脂肪 31.5％
ピーク 10日
体重 48.50kg
体脂肪 32.3％
ピーク 22日
体重 46.70kg
体脂肪 27.9％
現状維持ということで
いいんだよ～。
フル走れば2kgくらい落ちると思っていましたが、
その十分に栄養を摂ったので思った程落ちませんでした。
これから、フルを走っても落ちないようになっていくんでしょう。
フル後は、47kg後半になることもなく、
47.0kg前後で定着してきました。
フル走って、筋肉は増えているハズだから、
落ちない落ちないと焦ってはいません。
脂肪より筋肉の方が重いっていうから。
3月までに、45kg台になっていたらいいなぁって思ってます。
思うだけじゃだめだけど。
1月・2月に週末断食しましょうか
体重 46.9kg
体脂肪 31.2％
30日
体重 47.0kg
体脂肪 31.5％
ピーク 10日
体重 48.50kg
体脂肪 32.3％
ピーク 22日
体重 46.70kg
体脂肪 27.9％
現状維持ということで
いいんだよ～。
フル走れば2kgくらい落ちると思っていましたが、
その十分に栄養を摂ったので思った程落ちませんでした。
これから、フルを走っても落ちないようになっていくんでしょう。
フル後は、47kg後半になることもなく、
47.0kg前後で定着してきました。
フル走って、筋肉は増えているハズだから、
落ちない落ちないと焦ってはいません。
脂肪より筋肉の方が重いっていうから。
3月までに、45kg台になっていたらいいなぁって思ってます。
思うだけじゃだめだけど。
1月・2月に週末断食しましょうか