早いものであと43日

体重　47.45kg
体脂肪　31.4％


今年の名古屋ウィメンズの練習に、あべコーチの練習日誌を参考にしていました。
そして、神戸マラソンに当選してから、再び練習日誌を参考にしています。
今日は　大会まで43日。
日誌の名古屋ウィメンズまで43日か東京マラソンまで43日の練習内容を参考にしました。
56日まで　だったら、どちらかの56日までを参考に走ってました。
なかなか自分の練習方法を確立できずにいます。


今日は、明日の為に脚に刺激を入れた練習？

20分ジョグ　＋　1000ｍ1本　+　20分ジョグ

土曜日の朝は、身体も重く思うように走れない時が多いですが、
今日は走り始めから身体が動き、今日は調子が良いと実感できました。

一応、前半20分　後半20分で　ペースを変えてみました。
前半20分は遅すぎですね^^;
逆に　1000m1本は、速過ぎでしょうか。
でも、前傾姿勢で力まず走れました。

明日は、一応22kmの予定です。