台風が去った後は

体重　48.85kg
体脂肪　32.4％


秋の空気を運んで寒いっ。
衣替えにはまだ早いこの時期、
今朝から涼しいを越して寒いです。
まだ衣替えではないので半袖で仕事してましたが寒い寒い。

土曜までは蒸し暑い日が続いてましたが
今朝からガクッと気温が下がりました。

今週の最低気温は12度とか。
寝るとき半袖では風邪を引くほど下がります。


今日は台風だし夕方　雨が上がっていれば走ろうってな気持ちでいましたが、
雨は止み青空も見え、ゆくる5km走りました。

陽も短くなり、夏と変わらない時間走ってますが、
街灯の無い競技場は暗くて怖いです。
そろそろ住宅街を走ろうかなと考え中です。

5km　約40分