体重 47.55kg
体脂肪 31.5％
お盆も近づき仕事も忙しく定刻に帰れなくなりつつあるので、
試しに朝ジョグをしよう
3時半起きだ
と昨夜は９時半に寝ましたが、
目が覚めたのは、4時半でした
早速起きれませんでした
予定では、３時半起床・４時スタート・５時終了・
弁当・ご飯・身支度で6時57分出勤予定でいましたが、
普通に仕事後走りました
暑さ疲れで走れないより朝の方がいいかなと思いましたが、
起きれませんでした
ということで、今日もエアコンつかず
といっても33度までしか上がらない中、35度以上の地域もあるのに
暑い暑いと文句も言えないと感じてます。
仕事中だけで、２リッター飲みました。飲みすぎですなー。
１日で３リッターは飲んでます。はい、飲みすぎです。
（水筒麦茶・安売りで買った500ペットのお茶・コンビニで買った500ペットの炭酸水・
走る時ザバス500ペット・走った後デカビタC・夕食麦茶コップ3杯・風呂上りペプチドEX200ml）
でも、暑さで疲れているわりに走れました。
今日は550mの変化走。
7’30-7’30-7’10
7’20-7’20-7’00
7’10-7’10-6’50 設定
体脂肪 31.5％
お盆も近づき仕事も忙しく定刻に帰れなくなりつつあるので、
試しに朝ジョグをしよう
3時半起きだと昨夜は９時半に寝ましたが、目が覚めたのは、4時半でした
早速起きれませんでした
予定では、３時半起床・４時スタート・５時終了・
弁当・ご飯・身支度で6時57分出勤予定でいましたが、
普通に仕事後走りました
暑さ疲れで走れないより朝の方がいいかなと思いましたが、
起きれませんでした
ということで、今日もエアコンつかず
といっても33度までしか上がらない中、35度以上の地域もあるのに
暑い暑いと文句も言えないと感じてます。
仕事中だけで、２リッター飲みました。飲みすぎですなー。
１日で３リッターは飲んでます。はい、飲みすぎです。
（水筒麦茶・安売りで買った500ペットのお茶・コンビニで買った500ペットの炭酸水・
走る時ザバス500ペット・走った後デカビタC・夕食麦茶コップ3杯・風呂上りペプチドEX200ml）
でも、暑さで疲れているわりに走れました。
今日は550mの変化走。
7’30-7’30-7’10
7’20-7’20-7’00
7’10-7’10-6’50 設定
まぁ、まずまずでしょう。
途中、マイマイガが２匹、フワフワと飛んでいて
フワフワすぎてもう少しで接触しそうでした。
フワフワ飛んでる横を走ったら、羽の粉が付くじゃん粉吸うじゃんと
思いましたが、もう諦めました。
さらに、こちらに向ってくるマイマイガ、
テンポ良く走っている最中、後ろ走りして避けました。
なんとも無駄な動きで集中して走れません。
足元は、死骸や羽がボロボロになっても飛ぼうと羽ばたいているモノも。
この暑さで、ビックアリーナのマイマイガは増えたような気がします。