体重 48.10kg
体脂肪 32.4％
1日の疲れと1週間の疲れと帰宅後気が抜けて
食べて食べてチューハイも少し飲んだらこの有様です
金曜は、 46.95kgでした。
余裕で太ることできます。
今日は美容院に行ったあと会社へ。
仕事が詰まってきました。
3週間前から電話応対で1日が終わるため、経理の仕事ができません。
さっやろう！
プルプル（電話）
電話の件を済ませ、
さっやろう！！
プルプル
電話の・・・繰り返しですよ。
まったく集中できません。
6月の試算表まだ作れてないです。
社長が催促してきます。
今日の午後から集中してやったら2日かけてもできないことが
1時間40分でできましたっ。
これから毎週末、土曜半日出て1週間分の仕事やって
平日は電話応対に集中しようかと考えてます。
来週は、給与もあるし、更に忙しくなる模様。。。
人が足りないんだよ
今月下旬から来月上旬にかけての資金繰りこれから作ります。
資料持って帰ってきました。
今日は、5時過ぎにスタート。
変化走の予定でしたが走っても走っても身体が重い
2km走っても 9分ペースしかでない
変化走は諦め、普通のジョグ。
またぁ、今朝は寒くて寒くて 18度しかない。
4.3km走ったところでトイレに行きたくなるも我慢。
はるさん宅近くで折り返し、やっぱトイレが気になり
桜野公園でトイレ休憩
徐々に身体も目覚めはじめ、8分後半ペースまで上がりました。
走っていると ちょうど6時半。小学校前。
ラジオ体操をしていたので寄りました。
第一は、身体が覚えているのか音楽聞くだけで身体が動きました。
第2は、少し間違えましたねぇ。
そして、ラジオ体操をしたのは中学以来だったかも。
さらに、当時に比べ真剣にやっている自分がいました
結局キロ8分11秒までしか上げられませんでした
ガーミンの設定が悪くラップが取れませんでしたが
走っている最中のペースを見ると
ゆるいB-up走になっていたと思います。
10.22kｍ 1時間24分37秒
MAX 183bpm
AVE 130bpm
走りだしの心拍数が183
心拍数から見ても調子が悪かったようです。
体脂肪 32.4％
1日の疲れと1週間の疲れと帰宅後気が抜けて
食べて食べてチューハイも少し飲んだらこの有様です
金曜は、 46.95kgでした。
余裕で太ることできます。
今日は美容院に行ったあと会社へ。
仕事が詰まってきました。
3週間前から電話応対で1日が終わるため、経理の仕事ができません。
さっやろう！
プルプル（電話）
電話の件を済ませ、
さっやろう！！
プルプル
電話の・・・繰り返しですよ。
まったく集中できません。
6月の試算表まだ作れてないです。
社長が催促してきます。
今日の午後から集中してやったら2日かけてもできないことが
1時間40分でできましたっ。
これから毎週末、土曜半日出て1週間分の仕事やって
平日は電話応対に集中しようかと考えてます。
来週は、給与もあるし、更に忙しくなる模様。。。
人が足りないんだよ
今月下旬から来月上旬にかけての資金繰りこれから作ります。
資料持って帰ってきました。
今日は、5時過ぎにスタート。
変化走の予定でしたが走っても走っても身体が重い
2km走っても 9分ペースしかでない
変化走は諦め、普通のジョグ。
またぁ、今朝は寒くて寒くて 18度しかない。
4.3km走ったところでトイレに行きたくなるも我慢。
はるさん宅近くで折り返し、やっぱトイレが気になり
桜野公園でトイレ休憩
徐々に身体も目覚めはじめ、8分後半ペースまで上がりました。
走っていると ちょうど6時半。小学校前。
ラジオ体操をしていたので寄りました。
第一は、身体が覚えているのか音楽聞くだけで身体が動きました。
第2は、少し間違えましたねぇ。
そして、ラジオ体操をしたのは中学以来だったかも。
さらに、当時に比べ真剣にやっている自分がいました
結局キロ8分11秒までしか上げられませんでした
ガーミンの設定が悪くラップが取れませんでしたが
走っている最中のペースを見ると
ゆるいB-up走になっていたと思います。
10.22kｍ 1時間24分37秒
MAX 183bpm
AVE 130bpm
走りだしの心拍数が183
心拍数から見ても調子が悪かったようです。