体重 47.15kg
体脂肪 31.2％
午前3時45分、左ふくらはぎ内側を攣りました
背伸びをしたら、ピキッって。痛っ
そのまま30分ベットでウダウダしたあと、
4時45分から走り始めました
こんな時間に走るなんて奇跡です
普段の休日でもこんなに早く走らないし。
仕事の疲れを取るべく睡眠優先なので
今日は走る時間もないってことで、45分と決め走りました。
短時間でできるスピード＆スタミナアップ練習。
2kmのインターバル×2本
ガーミン設定は間違えて1km
結果
体脂肪 31.2％
午前3時45分、左ふくらはぎ内側を攣りました
背伸びをしたら、ピキッって。痛っ
そのまま30分ベットでウダウダしたあと、
4時45分から走り始めました
こんな時間に走るなんて奇跡です
普段の休日でもこんなに早く走らないし。
仕事の疲れを取るべく睡眠優先なので
今日は走る時間もないってことで、45分と決め走りました。
短時間でできるスピード＆スタミナアップ練習。
2kmのインターバル×2本
ガーミン設定は間違えて1km
結果
2セット目、1セット目より身体は起きてるはずなのに、
1セット目よりスピードがでませんでした
3セットしたかったのですが、雨も降ってきたので2セットで終了。
1kmジョグとスピード練習で5km45分の練習でした。
朝ジョグは、最高でもこのスピードしかでないんだと感じてます。
他 ジョグ 1km 計 5.69km
では、これから 中日×巨人戦 見に名古屋行ってきます
先発は、山本昌 と 沢村。
昨日、巨人は惨敗。
今日も期待しないでおこう。
メイン（野球）で名古屋ドームに行くのは生まれて初めてです
って、生でプロ野球を見るのも今日初めてです
最近、毎月1回名古屋に行っているのは気のせいでしょうか。。