金曜から徐々に増えてます

体重　47.75ｋｇ　
体脂肪　31.8％

金曜から、300gづつ増えてる気がします。
まっ、47kg台でスタート切れたので良かったかな。
これから1週間モチベーション維持できそうです


走る準備をして家を出ましたが、
運転中、シューズがないことに気がつきました
どこか抜けてる・・・・
まぁ、ウォーキングシューズ履いてるし、
トレセンで使ってるシューズは車に積んでいるから、
これ使おうと思ってましたが、

仕事が・仕事が・・・・気力もなくなり走ることは諦めました

土日、負荷のかかった練習をしているので、
走っておきたかったのですが、
まぁ補強運動して心拍数を上げておこうと思ってます。




先月150km近く走って、がんばりすぎ？と感じました。
今月は、先月より土日が1回少ないので、
130kmくらいになるのかなぁと思ってます。


いびがわ・・・繋がらんねぇ。。。


そうそう、昨年退職した女性に久しぶりに会ったら、
「小さくなったねぇ」って言われました。

「小さくなった」って言葉に、ピンとこなかったのですが、
痩せたって意味だったのかと後から気がつきました
人によっていろんな言い方があるものですね。
背が縮んだ？？って意味かと思いました