初めて ふすまパンを食べました

名古屋で行われたAASPランニングセミナーに参加してきました
特別ゲストの参加もあり、内容の濃いセミナーでしたよ。
詳しい内容は、明日以降。



ところで、

今朝、ホテルにあった体重計で測ったら

48.4～8kg　ありました。

4つ足の１つが折れていて不安定な体重計。
体重のかけ方次第で、400ｇの誤差がでるという
ホテルのだし、目安にしかしてませんがね。

で、朝はコンビニのサンドイッチとブラックコーヒーとふすまパン1個
どこのコンビニかバレバレです。
ふすまパン2個で117キロカロリーのうち1個食べました。
サンドイッチが232キロカロリーほど。
計280キロカロリーほどですね。

セミナーで　7.13km（平均7’06　MAX172ｂｐｍ）走り
プライベートサポートの時間も迫っていたので、
昼食をとらずプライベートサポートへ。
あー、富士山まんじゅう1個食べました。

朝、それだけの量しか食べなかったのに意外とお腹が減らず。
普段の休日は、暇さえあれば食べているのに
何かやっているとそれに集中しているから食への意識がなかったようです。

で、特急に乗り、
残っていた　ふすまパン1個　と　マンゴー大福を食べました。

そして帰宅後、体重計に乗ると

な・な・なんと　47.7kgに

1日で約800g減ったことに。

夕食も一応意識して食べたので、明日の朝が楽しみです
毎週末、マニラックのように1日外にいたら
あっという間に痩せるかもなんて思ってます。