定着しつつあるかな

体重　47.55kg（1kg↓）
体脂肪　31.8％
昨夜の脈拍　57


今日はレスト日。

48.0kgを挟み1kgを前後していますが、
そろそろ47kg台に定着するかも　と思っています。
夕食の食べ方次第で翌日の増減が分かってきました。
けど、それがなかなか難しいのよね。



体幹を安定させるために、最近はコレを1セットやってます。
1セットって・・・。
このブログが書かれた3月下旬は、
このポーズをとることすらできませんでしたが、
今はできます。
右足・左手　より　左足・右手の方がグラつきはありません。
10秒耐えられます。
まずは、両方で10秒耐えられることを目標に。
できるようになったらセット数を増やして行こうと思います。