今日は、1日全身がだるかったです
ストレッチ効果なのか、飛行機疲れか分かりませんが、だるかったです。
これが飛行機疲れだったら嫌ですね。
ストレッチ効果であって欲しい。
仕事後、30分だけジョグりました。
1週間走ってなかったので、まずはジョグから。
といっても身体が重くて、まったくスピードがでません
キロ9分半で心拍数が140を超えました。
だるいと思うからスピードがでないんだ！と言い聞かせ、
無理してスピードアップ
身体は重いのに、キロ6分後半まで上がりました。
上げすぎです
走っていて感じた事は、右足の着地・蹴り方・足の出し方がスムーズに
右足が着地から蹴り出す時、股関節が詰まるような感覚がありましたが、
スムーズになっていました。左足を蹴るときと同じ感覚になっていました。
左右のバランスがとれて走り易かったです。
力のかけ具合も左右均等でした。
腕振りも後ろに大きく肩甲骨を動かすように振れました。
行ってよかった と感じた瞬間でした。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
到着ロビーに出ると目の前にはマック。
右を向くと ＴＡＢIO。
案内板を見ると右方向に改札。
朝食は運転しながらレーズンパン2個を食べたのみ。
マック寄ろうか迷ったけど、集合時間9時30分までに着くことが
最優先だと考え先を急ぐことに
グーグルマップや各電車会社の路線図等を見て
行き方はイメージできても距離・時間がイメージできず。
イメージできないのなら、進むことが最優先。
改札入り口には、デカデカと京急線のりば？と表示がありました。
階段を下りきった直後、電車のドアが閉まりそう。
慌ててのっても行き先間違えたらアウトなので、
ここは慎重に次の電車を乗る事に。
ホームが2個あって、向って右の電車に乗っても良さそうでしたが、
不安だったので向って左の電車が来るのを待って乗りました。
どっちに乗っても同じだったようです
東京の電車は混んでて、いつも立ってるイメージでいたので、
その覚悟でいましたが、あっさり座れました。
国内線ホームが始発だったから？
今思うに、皆はモノレールを利用するんだと思う。
都心部に行くにはモノレールなのでしょう。
もともと蒲田方面は、そんなに人の流れはないんだと思う。
ホームの地名を見ながら、「大鳥居」・・・・大きな鳥居があるに違いない
「糀谷」・・・・麹の造り酒屋が多いのか？昔そうだったのか？
そんなことを考えながら、京急蒲田に到着。
ホームに降り人の流れについて行ったら
エスカレーターを上り３Fへ
上りのエスカレーターから後ろを見たら、「出口まで45m」？という看板を見つけ
何事もなかったかのように下りエスカレーターで降りました
なんで３Fへ行ったんでしょう。
地下鉄のようなイメージで上に上ったんだと思います。
無事改札をでたら、グーグルストリートビューで見た
商店街のアーケードを発見。
ここを歩けば雨にうたれなくてもすむとアーケードを行きましたが、
なんというか、都会の独特な雰囲気でした。
気持ち悪い。薄気味悪い。
とにかく西へ西へ歩いて行くと宿泊先のホテルを見つけ
そのまま歩くとJR蒲田に着きました。
東急蒲田で迷わなかった意外は、
すんなり行くことができました。
初めての一人東京なんとかなるものですね。
10年以上前に友達と行ったきり。。。
いや～これが、新宿や皇居周辺・浅草なんて言われたら
迷子になって行けないかもしれません。
池上だったから行けたのかもしれません。
いつもの土曜、家でグダグダしている時間だというのに、
東京にいるって不思議な感覚です。
次から本題 つづく
ストレッチ効果なのか、飛行機疲れか分かりませんが、だるかったです。
これが飛行機疲れだったら嫌ですね。
ストレッチ効果であって欲しい。
仕事後、30分だけジョグりました。
1週間走ってなかったので、まずはジョグから。
といっても身体が重くて、まったくスピードがでません
キロ9分半で心拍数が140を超えました。
だるいと思うからスピードがでないんだ！と言い聞かせ、
無理してスピードアップ
身体は重いのに、キロ6分後半まで上がりました。
上げすぎです
走っていて感じた事は、右足の着地・蹴り方・足の出し方がスムーズに
右足が着地から蹴り出す時、股関節が詰まるような感覚がありましたが、
スムーズになっていました。左足を蹴るときと同じ感覚になっていました。
左右のバランスがとれて走り易かったです。
力のかけ具合も左右均等でした。
腕振りも後ろに大きく肩甲骨を動かすように振れました。
行ってよかった
と感じた瞬間でした。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
到着ロビーに出ると目の前にはマック。
右を向くと ＴＡＢIO。
案内板を見ると右方向に改札。
朝食は運転しながらレーズンパン2個を食べたのみ。
マック寄ろうか迷ったけど、集合時間9時30分までに着くことが
最優先だと考え先を急ぐことに
グーグルマップや各電車会社の路線図等を見て
行き方はイメージできても距離・時間がイメージできず。
イメージできないのなら、進むことが最優先。
改札入り口には、デカデカと京急線のりば？と表示がありました。
階段を下りきった直後、電車のドアが閉まりそう。
慌ててのっても行き先間違えたらアウトなので、
ここは慎重に次の電車を乗る事に。
ホームが2個あって、向って右の電車に乗っても良さそうでしたが、
不安だったので向って左の電車が来るのを待って乗りました。
どっちに乗っても同じだったようです
東京の電車は混んでて、いつも立ってるイメージでいたので、
その覚悟でいましたが、あっさり座れました。
国内線ホームが始発だったから？
今思うに、皆はモノレールを利用するんだと思う。
都心部に行くにはモノレールなのでしょう。
もともと蒲田方面は、そんなに人の流れはないんだと思う。
ホームの地名を見ながら、「大鳥居」・・・・大きな鳥居があるに違いない
「糀谷」・・・・麹の造り酒屋が多いのか？昔そうだったのか？
そんなことを考えながら、京急蒲田に到着。
ホームに降り人の流れについて行ったら
エスカレーターを上り３Fへ
上りのエスカレーターから後ろを見たら、「出口まで45m」？という看板を見つけ
何事もなかったかのように下りエスカレーターで降りました
なんで３Fへ行ったんでしょう。
地下鉄のようなイメージで上に上ったんだと思います。
無事改札をでたら、グーグルストリートビューで見た
商店街のアーケードを発見。
ここを歩けば雨にうたれなくてもすむとアーケードを行きましたが、
なんというか、都会の独特な雰囲気でした。
気持ち悪い。薄気味悪い。
とにかく西へ西へ歩いて行くと宿泊先のホテルを見つけそのまま歩くとJR蒲田に着きました。
JR改札の案内は、エスカレーター上と分かりましたが、
東急蒲田の改札はどこなの？と全く分かりませんでした。
一か八か、JR方面へ。ドキドキしながらエスカレーターに乗り
2Fへ上がったら東急蒲田の案内があり、
矢印通りに進んだら改札ありました
五反田方面へ・・・1・2番ホームと頭にたたき込んでいましたが
簡単なホームですんなり乗ることができました。
蒲田が始発だから、ともて空いていて座る事ができました。
なんか拍子抜け。
2駅先の池上に到着。
駅からTGC D's LABまでの地図を印刷してきましたが、
地図を見るも分かりません
やっと TUTAYAと地図の方角が一致し、
そこからは無難に行く事ができました。
東急蒲田で迷わなかった意外は、
すんなり行くことができました。
初めての一人東京
なんとかなるものですね。10年以上前に友達と行ったきり。。。
いや～これが、新宿や皇居周辺・浅草なんて言われたら
迷子になって行けないかもしれません。
池上だったから行けたのかもしれません。
いつもの土曜、家でグダグダしている時間だというのに、
東京にいるって不思議な感覚です。
次から本題 つづく