体重 49.55kg
体脂肪 33.9％
昨夜の脈拍 57
今朝の脈拍 57
えー過去に何度も書いていると思いますが、
極度の肥満による高コレステロールや「高脂血症になる可能性もあるから薬を飲むか」と
かかりつけの医者に言われ薬を飲む事は絶対避けたいという思いから
2009年10月からダイエット開始
2009年 7月 67ｋｇ
2009年10月 63.4ｋｇ ウォーキング開始
2010年 2月 59.5ｋｇ 200ｍ走ってみる 極度の息切れ
2010年 3月 59.3ｋｇ ウォーキングの中にスロージョギングを少しずつ追加
2010年 10月 56.4ｋｇ 多治見健康マラソン5ｋｍ 人生初のマラソン大会
35分12秒 横腹がえぐられるほど痛い
2週間ほど体調不良
2011年 4月 55.0ｋｇ となみ庄川清流マラソン5ｋｍ 2度目の5ｋｍマラソン
34分3秒
2011年 5月 55.6ｋｇ ぎふ清流マラソン 3ｋｍ 20分42秒
2011年 9月 54.2ｋｇ 山の村だいこんマラソン5km 35分33秒
2011年 12月 56ｋｇ レッキーマラソン10km 1時間21分27秒
人生初の10km大会
走っている最中足裏が痛くなったのを今でも覚えてます
2012年 3月 53.7kg 名古屋ウィメンズマラソン 25.6km関門閉鎖
人生初のフルマラソン
2012年 4月 54.2kg となみ庄川清流マラソン10ｋｍ 1時間19分27秒
この頃、あべコーチを出会う
2012年 5月 52.9kｇ ぎふ清流マラソン 3km 20分18秒
2012年 9月 51.8kg 山の村だいこんマラソン10km 1時間15分52秒
2012年 11月 52.4kg いびがわマラソンハーフ 3時間10分で完走
人生初のハーフ大会
ウィメンズの為にハーフを走らなきゃと出ましたが
制限時間に間に合いませんでした
2013年 3月 49kg 名古屋ウィメンズマラソン 6時間52分02秒
リベンジのフルマラソン完走
スローすぎるダイエット。
減量と共に距離が延び・時間が縮まっているのが分かります。
（そういうのは当たり前？）
もっと早く減量できなかったのかと後悔が残ります。
今後の予定
4月29日 となみ庄川清流マラソン 10km 70分切り
5月19日 ぎふ清流ハーフマラソン ハーフ 完走目的
8月18日 みんなの前向き駅伝 高山駅～安房峠
9月中旬 山の村だいこんマラソン 10km 60分切り？
11月中旬 いびがわマラソン ハーフ（リベンジ） 2時間半？？
2014年 3月 名古屋ウィメンズマラソン 5時間半切り
サブ4達成は、3年後？？
体脂肪 33.9％
昨夜の脈拍 57
今朝の脈拍 57
えー過去に何度も書いていると思いますが、
極度の肥満による高コレステロールや「高脂血症になる可能性もあるから薬を飲むか」と
かかりつけの医者に言われ薬を飲む事は絶対避けたいという思いから
2009年10月からダイエット開始
2009年 7月 67ｋｇ
2009年10月 63.4ｋｇ ウォーキング開始
2010年 2月 59.5ｋｇ 200ｍ走ってみる 極度の息切れ
2010年 3月 59.3ｋｇ ウォーキングの中にスロージョギングを少しずつ追加
2010年 10月 56.4ｋｇ 多治見健康マラソン5ｋｍ 人生初のマラソン大会
35分12秒 横腹がえぐられるほど痛い
2週間ほど体調不良
2011年 4月 55.0ｋｇ となみ庄川清流マラソン5ｋｍ 2度目の5ｋｍマラソン
34分3秒
2011年 5月 55.6ｋｇ ぎふ清流マラソン 3ｋｍ 20分42秒
2011年 9月 54.2ｋｇ 山の村だいこんマラソン5km 35分33秒
2011年 12月 56ｋｇ レッキーマラソン10km 1時間21分27秒
人生初の10km大会
走っている最中足裏が痛くなったのを今でも覚えてます
2012年 3月 53.7kg 名古屋ウィメンズマラソン 25.6km関門閉鎖
人生初のフルマラソン
2012年 4月 54.2kg となみ庄川清流マラソン10ｋｍ 1時間19分27秒
この頃、あべコーチを出会う
2012年 5月 52.9kｇ ぎふ清流マラソン 3km 20分18秒
2012年 9月 51.8kg 山の村だいこんマラソン10km 1時間15分52秒
2012年 11月 52.4kg いびがわマラソンハーフ 3時間10分で完走
人生初のハーフ大会
ウィメンズの為にハーフを走らなきゃと出ましたが
制限時間に間に合いませんでした
2013年 3月 49kg 名古屋ウィメンズマラソン 6時間52分02秒
リベンジのフルマラソン完走
スローすぎるダイエット。
減量と共に距離が延び・時間が縮まっているのが分かります。
（そういうのは当たり前？）
もっと早く減量できなかったのかと後悔が残ります。
今後の予定
4月29日 となみ庄川清流マラソン 10km 70分切り
5月19日 ぎふ清流ハーフマラソン ハーフ 完走目的
8月18日 みんなの前向き駅伝 高山駅～安房峠
9月中旬 山の村だいこんマラソン 10km 60分切り？
11月中旬 いびがわマラソン ハーフ（リベンジ） 2時間半？？
2014年 3月 名古屋ウィメンズマラソン 5時間半切り
サブ4達成は、3年後？？