体重 49.85ｋｇ
体脂肪 34.4％
昨夜の脈拍 57
今朝の脈拍 54
ここ数週間の心拍数は 54～57で安定しています。
滅多に60以上になることはないですね。
火曜日から始まった会社の断捨離。
平成8年～7年前の書類は処分できましたが、
ここ数年の書類等は、仕分けもせず、書庫に入れた状態なので
年ごとに分けて置きなおす作業をしています。
メインの仕事もあるため、なかなか進みません。
この作業と姫日も重なってしまったため、帰宅後はグッタリです。
何もやる気がおきません。
火曜日はレスト日だからいいとして、
昨日と今日走ってません。
やばいです。3日も休んでしまいました。
身体が重いのに無理して走る必要もない
休養も練習のうち
4月になってから頑張って走りすぎてる・積極的休養
といい聞かせてます。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
モニターランナーでもないのにミッションを遂行していると書いてますが、
今は ふくらはぎ等の太さを測ってます
16日（火）
起床後
右足首 18.2 右ふくらはぎ 32.0
左足首 18.2 左ふくらはぎ 32.0
帰宅後
右足首 18.4 右ふくらはぎ 32.8
左足首 18.9 左ふくらはぎ 33
就寝前
右足首 19.2 右ふくらはぎ 34.2
左足首 19.3 左ふくらはぎ 34.9
日頃のマッサージで左ふくらはぎの方が太いと感じてましたが
太いですね。夜になって浮腫んでいるのが良く分かります。
姫日も重なって更に浮腫んでいます。
昨日なんて パンパンすぎて揉めませんでした。
ある男性やみぽさんと変わらない太さですよ。
ちなみに踵から膝下までは30センチしかありません。
ちなみに股下は、62センチです。
この脚の短さで このふくらはぎの太さ、太すぎます。
ゾウさんの脚ではないですね。豚の脚です。
体脂肪 34.4％
昨夜の脈拍 57
今朝の脈拍 54
ここ数週間の心拍数は 54～57で安定しています。
滅多に60以上になることはないですね。
火曜日から始まった会社の断捨離。
平成8年～7年前の書類は処分できましたが、
ここ数年の書類等は、仕分けもせず、書庫に入れた状態なので
年ごとに分けて置きなおす作業をしています。
メインの仕事もあるため、なかなか進みません。
この作業と姫日も重なってしまったため、帰宅後はグッタリです。
何もやる気がおきません。
火曜日はレスト日だからいいとして、
昨日と今日走ってません。
やばいです。3日も休んでしまいました。
身体が重いのに無理して走る必要もない
休養も練習のうち
4月になってから頑張って走りすぎてる・積極的休養
といい聞かせてます。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
モニターランナーでもないのにミッションを遂行していると書いてますが、
今は ふくらはぎ等の太さを測ってます
16日（火）
起床後
右足首 18.2 右ふくらはぎ 32.0
左足首 18.2 左ふくらはぎ 32.0
帰宅後
右足首 18.4 右ふくらはぎ 32.8
左足首 18.9 左ふくらはぎ 33
就寝前
右足首 19.2 右ふくらはぎ 34.2
左足首 19.3 左ふくらはぎ 34.9
日頃のマッサージで左ふくらはぎの方が太いと感じてましたが
太いですね。夜になって浮腫んでいるのが良く分かります。
姫日も重なって更に浮腫んでいます。
昨日なんて パンパンすぎて揉めませんでした。
ある男性やみぽさんと変わらない太さですよ。
ちなみに踵から膝下までは30センチしかありません。
ちなみに股下は、62センチです。
この脚の短さで このふくらはぎの太さ、太すぎます。
ゾウさんの脚ではないですね。豚の脚です。