やる気なし

体重　49.15kg（-0.6kg）
体脂肪　33.1％

今日の最低気温は、　マイナス13度！！
土曜の気温を更新！！
昨日の予報では、マイナス9度でしたが、
今朝　ストーブをつけたら部屋の温度が4度表示。
土曜の4度と同じだったから12度はあるなと覚悟しましたが結果13度でした。
マイナス13度・・・表現できない温度です。
メガネがピシピシって、寒さで割れるんじゃないかとドキドキです。

2日で2kg増えて　3日かけて戻ろうとしてます。
この3日がロスだよね～。
この3日間で47kg台になっていた可能性があったってことよ。


今日は、トレセンに行きました。
どうも走る気分じゃなくてね。
かといって何かしないと不安で


エアロバイク　20分
ハイプーリー　10×3
トータルヒップ　各種　10×3
レッグプレス　10×3
エアロバイク　15分