体水分率50％・・・

体重　49.75㎏（-0.8kg）
体脂肪　33.8％

１日で1.5㎏も増えたこと自分でも驚きました
原因は月イチのものですねぇ。
日曜日、ものすごく食欲旺盛だったし。

やる気が起きないまま、仕事後ジョグへ。
40分の中で刺激を入れて～～～
って、刺激を入れるどこか30分で終了～

甲がまだ少しムムムです。
嫌になって自棄？になってやめました
やってもやらんでも一緒のような気がして、
痛みが増すより　ここでやめた方が賢明だと思ってねぇ。

さてさて

体重が51・52kg台の時、体水分率は　48～49％でしたが、
50kg以下になった最近　49～50％に上昇しています

体重が減って、体内水分量も減って除脂肪体重が増えた場合
走れるカラダになったと言えるようですが、

私の場合　体重減って、体水分率が増えているので
ダメダメですね

今は浮腫んでいるんで、なんとも言えませんが、
姫日が終わったとき水分率がどうなってるか　ですね。

冷え・浮腫み・水分率は関係あるのかしら。