体重の話ばかりですが・・・・

体重　48.35kg（-0.40）
体脂肪　33.0％


またまた減量です
あしたには47kg台になるのかな？
半月で2kg減は今まで最速ペース。

あっ、体脂肪率も0.7％減りました。
今月に入り体脂肪率の減りも速いです。

今日は、レスト日。
接骨院に行き、メンテナンスをしました。
股関節痛みも無くなってきたことを伝え
腰を中心に　電気や吸い玉、マッサージ、ストレッチをしました。

普段、背中はテニスボールを当ててグリグリしていますが、
やっぱ誰かにやってもらうほうが気持ちいいし
終わった後　身体が軽くなりますね。