明日に期待

体重　51.65kg
体脂肪　35.9％
昨夜の脈拍　63
今朝の脈拍　66
基礎体温　36.63度


脈拍が最高に高いです
ちなみに昼食後約15分後に測ったら　76や74。
ビックアリーナ、走る前の心拍数は68。
私の心拍数、体調より精神的なものが要因なようです

今日の課題は、40～50分ジョグ
ただジョグするだけでは楽しくないので、
2～3ヶ月振りに　アスリートバランスを装着して走りました
調子良く走れていると着けなくなっていました

膝・つま先が真っ直ぐ前に向いていたようで、
着地にブレも無く軸のブレもありませんでした。
ビックアリーナで走るようになってから、ブレ易くなっているので、
当分　アスリートバランスを付けて走ろうと思います。

帰宅後、体重をはかったら　51.45kgでした
朝より200g少ない
夕食次第で、明日の朝は、50kg台になっているかも
そのように夕食コントロールしたつもりです。
期待しすぎるのもよくないので考えないことにします。