体重 51.15㎏
体脂肪 35.5%
昨夜の脈拍 54
今朝の脈拍 60
今朝の基礎体温 36.56度
深夜2時49分頃、前の家のじいちゃん(80すぎ）が雪かきを始めた音で目が覚めたよ
なんで、こんな時間に雪かいするかなぁ～～～
ホント寝れん
まだ、ブルが雪をさらっていくほうが良いよ。
ブルなら ほんの数分で行ってしまうけど、
じいちゃんは・・・・えっちらおっちら数十分。
その間寝れんやん。
家族、注意してよ
*ブル＝除雪車
昨日の夕飯は、カレー。
脂質と糖質のWパンチになるので、我慢
朝食まで我慢、我慢と普通に食べたのだけど、体重に変化なし
カレー食べなかった分、痩せたかなと期待していたんだけど。
まっ、カレー食べてたら太っていた。と思うようにしています。
今日のメニューは、
2000m×2本 1000m×1本 400ｍ×2本
ということで、結果は
8’18 170
9’32 155
7’59 159
3’13 154
2’59 157
2000ｍ 2本走ったつもりが1本しか走ってませんでした
9’32もかかったのは、6周したから
小学生や保護者や中高生らでごった返してて、
何周したかも分らなくなったという。。。
で、結果が2000ｍ 1本。。。。
途中、左股関節下に痛みがでてきてスピードもでなかったので、
この練習量でちょうどでした（言い訳）
400ｍ2本走るのもやっとでした。
左股関節下が痛くなるのは、反時計回りばかりで走っているから
内側になる左足がカーブにさしかかった時負担になるんだろうと、
400m2本だけ、時計周りに走ってみました。
が、既に痛みがでてきた後だったので、痛かったです
ここにきて、この痛み、ヤバイです。
これでは、この週末、一人ハーフマラソン大会はできないかもしれません。
今月中に、1度はハーフは走りたいんだけど。。。
30kmも走ったほうがいいのかなぁ。。。
残り58日なって、不安になってきました。
体脂肪 35.5%
昨夜の脈拍 54
今朝の脈拍 60
今朝の基礎体温 36.56度
深夜2時49分頃、前の家のじいちゃん(80すぎ）が雪かきを始めた音で目が覚めたよ
なんで、こんな時間に雪かいするかなぁ～～～
ホント寝れん
まだ、ブルが雪をさらっていくほうが良いよ。
ブルなら ほんの数分で行ってしまうけど、
じいちゃんは・・・・えっちらおっちら数十分。
その間寝れんやん。
家族、注意してよ
*ブル＝除雪車
昨日の夕飯は、カレー。
脂質と糖質のWパンチになるので、我慢
朝食まで我慢、我慢と普通に食べたのだけど、体重に変化なし
カレー食べなかった分、痩せたかなと期待していたんだけど。
まっ、カレー食べてたら太っていた。と思うようにしています。
今日のメニューは、
2000m×2本 1000m×1本 400ｍ×2本
ということで、結果は
8’18 170
9’32 155
7’59 159
3’13 154
2’59 157
2000ｍ 2本走ったつもりが1本しか走ってませんでした
9’32もかかったのは、6周したから
小学生や保護者や中高生らでごった返してて、
何周したかも分らなくなったという。。。
で、結果が2000ｍ 1本
。。。。途中、左股関節下に痛みがでてきてスピードもでなかったので、
この練習量でちょうどでした（言い訳）
400ｍ2本走るのもやっとでした。
左股関節下が痛くなるのは、反時計回りばかりで走っているから
内側になる左足がカーブにさしかかった時負担になるんだろうと、
400m2本だけ、時計周りに走ってみました。
が、既に痛みがでてきた後だったので、痛かったです
ここにきて、この痛み、ヤバイです。
これでは、この週末、一人ハーフマラソン大会はできないかもしれません。
今月中に、1度はハーフは走りたいんだけど。。。
30kmも走ったほうがいいのかなぁ。。。
残り58日なって、不安になってきました。