東京はいいお天気ですねーーーー
体重 52.20kg
体脂肪 36.5％
昨夜寝る前の脈拍 57
今朝の脈拍 60
今朝の体温 35.75度
仕事のあるときは、朝の脈拍も66とか少し高めだけど、
仕事が休みだと脈拍も安定しています（原因は仕事か？）
大晦日・元旦と ごちそうが沢山出て、
その中でも太らないようにと考えて食べたけど、
52kg台に戻りました
きのうは、朝におせち料理等食べて 昼食べず 夜焼肉。
焼肉では完全に太る
と私だけ温野菜サラダと豚肉を茹でて食べました。
さらに、大晦日に残ったおかず等食べたから戻ったんだろうと。
あの時食べた、唐揚げ1個とエビチリ1個と3/4残してたブリが余分だったと
朝振り返り後悔しています（大袈裟）
大晦日・元旦のいい加減な食事も昨日まで
今日から規則正しい・正しい量の食事に戻ります。
今日の夕飯は、蟹なんだってーー。
今日は、雪が積もってて走れなさそうです。
箱根駅伝見ながら、外の観察。
中継が終わった頃、少しでも融けていたら、
ブーツ履いてウォーキングしようと思います
走れそうなら走って、更新する予定です。
箱根駅伝見てる間は、コアトレに励むよ
あっ、湘南大橋で タケ子さん探さなきゃｗ
体重 52.20kg
体脂肪 36.5％
昨夜寝る前の脈拍 57
今朝の脈拍 60
今朝の体温 35.75度
仕事のあるときは、朝の脈拍も66とか少し高めだけど、
仕事が休みだと脈拍も安定しています（原因は仕事か？）
大晦日・元旦と ごちそうが沢山出て、
その中でも太らないようにと考えて食べたけど、
52kg台に戻りました
きのうは、朝におせち料理等食べて 昼食べず 夜焼肉。
焼肉では完全に太る
と私だけ温野菜サラダと豚肉を茹でて食べました。さらに、大晦日に残ったおかず等食べたから戻ったんだろうと。
あの時食べた、唐揚げ1個とエビチリ1個と3/4残してたブリが余分だったと
朝振り返り後悔しています（大袈裟）
大晦日・元旦のいい加減な食事も昨日まで
今日から規則正しい・正しい量の食事に戻ります。
今日の夕飯は、蟹なんだってーー。
今日は、雪が積もってて走れなさそうです。
箱根駅伝見ながら、外の観察。
中継が終わった頃、少しでも融けていたら、
ブーツ履いてウォーキングしようと思います
走れそうなら走って、更新する予定です。
箱根駅伝見てる間は、コアトレに励むよ
あっ、湘南大橋で タケ子さん探さなきゃｗ