いびがわを思いだす

日中は雨予報なので、朝のうちに走ってきました。

が、

テレビの予報では6時から雨
ネットでは9時から雨

午前中に　病院に行くので　走れても1時間と思い

5時半に起床。
着替えて準備運動して6時スタート。

スタートといっても体は温まっていないので、ウォーミングアップから。
ウォーキングやジョグをしながら約1km。
上半身は温まりましたが、足先まで温まらず
もう1km＝1周ウォーミングアップかなと迷いつつB-up走の体勢に。

雨を考慮して、今日は自宅周回コースです。

2周目の７00mを走っていたところで雨がポツポツと。
様子みながら走ってましたが、いびがわマラソンの時のような降りになり家に避難。
雨の中走るといびがわを思い出します。
これから雨の度に思い出すんだろうな。
結局、ウォーミングアップを入れて、2.2kmのジョグ？？でした。

6時と9時なら、7時頃まで降らないだろうと思っていましたが、
今日は予報通りの天気になりました。

昨日は1kmも走れば全身が温まりましたが、
今日は足先まで温まらず。
温まらないままスピードを出したら、足の甲が痛み出し、
膝下の痛みへと変わりました。
8分半で走っていた時（昨日）は大丈夫でしたが、
スピードが上がると痛むようです。
まだ膝下治ってませんでした。