昨日の疲れと朝からお腹が痛くトイレとお友達
走っている途中で えらいこっちゃ
にならないよう
いつでもトイレに行けるよう自宅周回コースを走りました
走っている最中は、お腹が痛くなりませんでした。
ということで、今日は変化走の日。
本当は、土曜 変化走で 日曜 LSDとかしたかったんですが、
昨日は行事があったので今日になりました。
設定タイムは
8'30-8'10-8'20
8'20-8'00-8'10
8'10-7'50-8'00
結果は
8’18-8’03-8’15
8’20-8’09-8’35
8’04-7’47-8’04
11.53km 1時間36分47秒
平均 144bpm 最高 174bpm
最初の入りが、どうしても8分30秒で入れず、予定変更で8’20-8’00-8’10に。
2セット目、8分まで上げられず、挙句の果て8分35秒まで落ちる始末
感覚として、遅く感じませんでした。
そして、8分10秒まで戻そうとペースを上げているのに、
ガーミンは8分35秒から動かず？ どうして？？
結果として、今回もバラバラなペース感覚。
変化走りは難しいです。
まっ、体調を整えるための変化走と思えば十分でしょう。
途中、左くるぶしの外側が痛くなりました。
慣れないパンプス履いたからでしょうか。
走っている途中で えらいこっちゃ
にならないよういつでもトイレに行けるよう自宅周回コースを走りました
走っている最中は、お腹が痛くなりませんでした。
ということで、今日は変化走の日。
本当は、土曜 変化走で 日曜 LSDとかしたかったんですが、
昨日は行事があったので今日になりました。
設定タイムは
8'30-8'10-8'20
8'20-8'00-8'10
8'10-7'50-8'00
結果は
8’18-8’03-8’15
8’20-8’09-8’35
8’04-7’47-8’04
11.53km 1時間36分47秒
平均 144bpm 最高 174bpm
最初の入りが、どうしても8分30秒で入れず、予定変更で8’20-8’00-8’10に。
2セット目、8分まで上げられず、挙句の果て8分35秒まで落ちる始末
感覚として、遅く感じませんでした。
そして、8分10秒まで戻そうとペースを上げているのに、
ガーミンは8分35秒から動かず？ どうして？？
結果として、今回もバラバラなペース感覚。
変化走りは難しいです。
まっ、体調を整えるための変化走と思えば十分でしょう。
途中、左くるぶしの外側が痛くなりました。
慣れないパンプス履いたからでしょうか。