変化走のお陰？　スピードが出やすい

左膝下の痛みを確認しながらのジョグでしたが、
膝下の痛みはありませんでしたほっ

今日は、久しぶりにボストン2を履きました。
いつものシューズ、くたびれ感があったので休ませてます。

軽いボストン2の影響か
毎日のコアトレのお陰か
土日の変化走の影響か　

分りませんが、

仕事で疲れているのに体が軽い
上半身と下半身が連動してるのがよく分かる
気づいたらスピードが出ていた
スピードが出ていても心拍数は150越えてない
平日夜でも10km走れそう

こんな感覚初めて　っなキレを感じました。
上手く言葉にできないのですが、先週の平日の走りとは違う感覚でした。
土日のような力みもなく、のびのびと走れました

瞬間速度は6分45秒でしたが、その時の心拍数が146bpm
呼吸は全く苦しくないの　気持ち良いの
ランナーズハイだったのかもしれません。
いや、ランナーズハイとは違う感覚です。
みぽさんもこんな感覚だったのかな？と思い出しながら走ってました（笑）

8’28
8’15
7’41
7’57
10’54
5.02km　43分38秒

平均　132bpm
最高　154bpm

いつも3～4kmで終えてますが、今日は5km走ることができました。
毎日、今日のような走りが出来れば・・・・3月は
と一人でニヤけています（笑）

土日、力み過ぎてリズムを掴むことはできませんでしたが、
早くも体調は良くなったようです。