雨がやんだよ

午前3時過ぎ、物凄い雨の音で目が覚めました。

九州のようなことが起きるんじゃないかと不安でしたが、

日中、雨は強かったですが被害が出ることもなく夕方には上がりました。


朝の雨が凄かったから、トレセンに行く準備をして出勤。

トレセンに着いた時には日差しも出始め、走れた・・・なんてガッカリ。


エアロバイク20分
トータルヒップ　10×3
ハイプーリー　10×3
チェストプレス　10×3
レッグプレス　10×3
エアロバイク10分


今日も最新号のターザンを読みながらのエアロバイクでした。