間食の食料

仕事中、小腹が空いた～疲れた～～って時に

チョコレートを食べてます。

チョコレートもミルクではなく、カロリーを考えブラック。

小分けになってるのを1～2こずつ。

といっても食べ過ぎることもあるので、


チョコよりカロリーが低くて栄養もあるナッツ類を先週から摂るようにしました。

コンビニのおつまみコーナーに売ってるナッツを食べてましたが、

週末ドラックストア？で、沢山入ってる安いのを買いました。

それをタッパに入れてデスクの中に。

これ全部1日で食べるわけじゃないですよ。

これで5日もてばいいなぁと考えています。

元々、ナッツ類は好きじゃないので（モグモグするのが嫌）

柿ピーのピーナッツは残す人ですから～。

ちなみに今日は食べませんでした。

これからも、お腹が空けば、ナッツとブラックコーヒーで凌げそうです。




ウォーキング　3km　30分