午前9時頃まで雨が残ると言っていたから 今日も6時半まで就寝。
1時間長く寝れるだけでも身体が楽になるね。
起きたら雨止んでるし。
日差しも出てきた9時頃からスタート。
いつもと違う道を走りましたが、前半は坂ばかり。
なんでこんな道を選んだろう と後悔しながら走りました。
心拍数を心がけて走る日にしたのに坂ばかり。
一気に156や170に上ってました。
後半は、心拍数のことなんか、すっかり頭から消えてしまい
ただひたすら走るという。
坂道が悪かったのか、3.6km付近で、右甲が痛くなりました。
9時は既に暑く、じとーーーっとしてて、全身汗だく。
じとーーーっとした空気が肌にまとわりつき気持ち悪い。
5時頃には雨も止んでいたようで、やっぱ早朝に走るべきだったと後悔しました。
右足甲が痛い程度で、脚力的には辛くなかったんですが、（先週、山走って筋力ついた）
なんせ じとーーーっと暑くて、 8.77kmで終了。根性無しです。
1時間20分 8.77km
最大心拍数 180
平均心拍数 157
1時間長く寝れるだけでも身体が楽になるね。
起きたら雨止んでるし。
日差しも出てきた9時頃からスタート。
いつもと違う道を走りましたが、前半は坂ばかり。
なんでこんな道を選んだろう と後悔しながら走りました。
心拍数を心がけて走る日にしたのに坂ばかり。
一気に156や170に上ってました。
後半は、心拍数のことなんか、すっかり頭から消えてしまい
ただひたすら走るという。
坂道が悪かったのか、3.6km付近で、右甲が痛くなりました。
9時は既に暑く、じとーーーっとしてて、全身汗だく。
じとーーーっとした空気が肌にまとわりつき気持ち悪い。
5時頃には雨も止んでいたようで、やっぱ早朝に走るべきだったと後悔しました。
右足甲が痛い程度で、脚力的には辛くなかったんですが、（先週、山走って筋力ついた）
なんせ じとーーーっと暑くて、 8.77kmで終了。根性無しです。
1時間20分 8.77km
最大心拍数 180
平均心拍数 157
