今のシューレースの通し方は、上から下に通していますが、
右シューズだけ、下から上に変えてジョグってみました。
下から上は、甲高や幅広人向けってあったから。
甲が高いってわけではないですが、痛いから変えてみたら、どうかな～～。と。
3kmを過ぎたあたりで 少し異変を感じたので、終了しました。
足の回転数を上げるには と走りながら色々試しています。
足を骨盤から出すと回転数を上げやすいことを発見しました。
足だけで上げようと試みましたが、足だけは回転数を上がりません。
スネが痛くなりました。
骨盤というか、へその下から足を出すというか、そんな感覚です。
回転数を上げる練習は、もう少し先にして、
今はフォームに気をつけ重心に気をつけ走ります。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
もう少し速く走れるようになったら（キロ7分）、
新しいシューズを買いたいと考えています。
今は、NEW YORK 2150 2160 を履いているので、
次回は違ったものを。
DS TRAINER か FEATHER FINE
機能情報やポイントを比べると FEATHER FINE が良さそうです。
とか言いつつ、冒険するのが怖くて
履きなれた NEW YORKシリーズを買うかもしれません。
本日のメニュー
3.68km 34分25秒
最大心拍数 165
平均心拍数 145
今朝の脈拍数 60
今週のメニュー
月 補強運動 マッサージ
↑みぽさんのを真似てみました
右シューズだけ、下から上に変えてジョグってみました。
下から上は、甲高や幅広人向けってあったから。
甲が高いってわけではないですが、痛いから変えてみたら、どうかな～～。と。
3kmを過ぎたあたりで 少し異変を感じたので、終了しました。
足の回転数を上げるには と走りながら色々試しています。
足を骨盤から出すと回転数を上げやすいことを発見しました。
足だけで上げようと試みましたが、足だけは回転数を上がりません。
スネが痛くなりました。
骨盤というか、へその下から足を出すというか、そんな感覚です。
回転数を上げる練習は、もう少し先にして、
今はフォームに気をつけ重心に気をつけ走ります。
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もう少し速く走れるようになったら（キロ7分）、
新しいシューズを買いたいと考えています。
今は、NEW YORK 2150 2160 を履いているので、
次回は違ったものを。
DS TRAINER か FEATHER FINE
機能情報やポイントを比べると FEATHER FINE が良さそうです。
とか言いつつ、冒険するのが怖くて
履きなれた NEW YORKシリーズを買うかもしれません。
本日のメニュー
3.68km 34分25秒
最大心拍数 165
平均心拍数 145
今朝の脈拍数 60
今週のメニュー
月 補強運動 マッサージ↑みぽさんのを真似てみました