もう雪降らないよね？
雨予報だし、降らないよね？
ってことで、ノーマルタイヤに交換しました。
例年より1週間遅れでの交換。
もう降らないよね？
ということで、午後からジョグ。
暑そうだったから
タイツにハーフパンツ
長袖Tシャツにユニクロのジャケット
キャップにサングラス
な格好でジョグです。
ボトルポーチもしっかりね。
走り始めて1km、暑くなってジャケットを脱ぎ腰にまく。
走り始めて1.5km、更に暑くなり袖を巻くし上げる。
けど、4月上旬から高山市内で半袖いる人はいないから
ほぼ半袖状態で走ってる私は目立つ気がして
控え目に袖を下ろす。
サングラスはいいですねー。
一度使い出すと手放せない。
右ひざ裏の痛みは、今朝は無かったから大丈夫だろうと思っていたのに
3.8kmあたりで痛くなり、残り4.6kmをウォーキング。
走りたい気持ちでいっぱいなのに足が言うこと聞きません。
1ヶ月くらいじゃ治らないんですね。
また治るのに1週間かかるよ。
ナゴヤほどの痛みじゃないから安静にしていたら治りも早そう。
帰ってすぐアイシングとマッサージをしたんだけど、
右ふくらはぎ外側が異常に痛く、この痛みというか張りが
膝裏の筋？腱？を痛めているんだと自己判断。
夜もアイシングやマッサージを続けようと思ってます。
絶対、昨日のステップマシンが良くなかった。
今後、トレセンに行くとしても
強度の弱いエアロバイクとハイプーリーとトータルヒップくらいしか出来ないよ。
レッグプレスとか膝関節を使う器具は当分使えないなと感じてます。
7.07km 1時間18分3秒
最高心拍数 165
平均心拍数 135
花見で盛り上がっている太平洋側ですが、高山の桜は固い固いつぼみです。
これは梅。しかも小さい。去年も同じ梅を撮影したけど、今年の方が小さい。
夏の暑さと冬の寒さにやられたか？
梅すら満開ではないです。
白い山は、乗鞍だけど。
分からんな。
私のシュミレーションでは、颯爽と走っている予定だったんだけどね。
終始ウォーキングですよ。
ウォーキングなら気合入れて？ハーフパンツにしなくてもよかったよ。。。。
雨予報だし、降らないよね？
ってことで、ノーマルタイヤに交換しました。
例年より1週間遅れでの交換。
もう降らないよね？
ということで、午後からジョグ。
暑そうだったから
タイツにハーフパンツ
長袖Tシャツにユニクロのジャケット
キャップにサングラス
な格好でジョグです。
ボトルポーチもしっかりね。
走り始めて1km、暑くなってジャケットを脱ぎ腰にまく。
走り始めて1.5km、更に暑くなり袖を巻くし上げる。
けど、4月上旬から高山市内で半袖いる人はいないから
ほぼ半袖状態で走ってる私は目立つ気がして
控え目に袖を下ろす。
サングラスはいいですねー。
一度使い出すと手放せない。
右ひざ裏の痛みは、今朝は無かったから大丈夫だろうと思っていたのに
3.8kmあたりで痛くなり、残り4.6kmをウォーキング。
走りたい気持ちでいっぱいなのに足が言うこと聞きません。
1ヶ月くらいじゃ治らないんですね。
また治るのに1週間かかるよ。
ナゴヤほどの痛みじゃないから安静にしていたら治りも早そう。
帰ってすぐアイシングとマッサージをしたんだけど、
右ふくらはぎ外側が異常に痛く、この痛みというか張りが
膝裏の筋？腱？を痛めているんだと自己判断。
夜もアイシングやマッサージを続けようと思ってます。
絶対、昨日のステップマシンが良くなかった。
今後、トレセンに行くとしても
強度の弱いエアロバイクとハイプーリーとトータルヒップくらいしか出来ないよ。
レッグプレスとか膝関節を使う器具は当分使えないなと感じてます。
7.07km 1時間18分3秒
最高心拍数 165
平均心拍数 135
花見で盛り上がっている太平洋側ですが、高山の桜は固い固いつぼみです。
これは梅。しかも小さい。去年も同じ梅を撮影したけど、今年の方が小さい。
夏の暑さと冬の寒さにやられたか？
梅すら満開ではないです。
白い山は、乗鞍だけど。
分からんな。
私のシュミレーションでは、颯爽と走っている予定だったんだけどね。
終始ウォーキングですよ。
ウォーキングなら気合入れて？ハーフパンツにしなくてもよかったよ。。。。