坐骨神経痛

実は、わたくし　坐骨神経痛　持ちです。

原因は　かなり前にも書いた記憶があるけど





極度に太っていた時　トイレで中腰になったら左腰に痛みが走る

雨の日など天気が悪いと痛みがでる

病院に行くほどでもなく数年経過

ジョギングを始め　毎月100km走れるようになった去年、痛みが頻繁に出るように。

いつもの接骨院で相談しようかと悩み今更という思いもあって言えずじまい。

他の接骨院で診てもらい　足の長さを矯正し長さが同じになっただけで

腰の痛みは治らず。さらにウォーキングに留めろと言われる。

足の長さが同じになっただけで良かったけどね。

結局　いつもの接骨院で話をしたら、

腰に電気と遠赤と整体とマッサージ　で　治ったんだよーーー　やっぱ神だ。

腰に電気と遠赤は2回しただけで、治ったんだよー。11月下旬かな。

で、先生に「坐骨神経痛だね」と言われた


急激に腰に不安を覚えたのは、

椎間板ヘルニアからくる坐骨神経　や

マラソン大会に出た翌日くらいに椎間板ヘルニアになったとかネットで読んでね

怖くなったんだわ。

あと、長友選手の本に　

高校時代に　ヘルニアになってサッカーできなくなった。ってあってさ。

体幹トレーニングをするようになってから、ヘルニアになることも少なくなって

あのサイドバックにまでインテルまでいけた。とあったから、


やっぱ　体幹なんだ　と　

真剣？に体幹トレーニングを始め現在に至る。ってまだ3ヶ月か・・・。

体幹を鍛えると楽に走れるようになるっていうけど、

楽に走れてるかは別として、

神の治療と体幹トレーニングで今では腰の痛みもなくなりました。

腰痛防止に体幹トレーニングは続けます。

結果、楽な走りに繋がるといいねー。