日付が変わる頃 指名手配犯の出頭に
14時台 鳥島近海 M7.0 最大震度4
今年も激動な1年になりそうな予感。
今朝の体重 56.0kg
体脂肪 36.8％
昨年同日
体重 56.3kg
体脂肪 37.8％
初詣で7.78km歩いたから、残り2.22km歩かなければと
午後から再びジョグ
雲っていたから走れたよー。
天気予報のウソー
雨か雪っていったじゃん。そして今薄日さしてるじゃん。
初詣の時、走れそうな道をチェックしておいたから、
そこまで行って ランニングシューズで走ったよ。
ランニングシューズは、軽いし走りやすいし快適だね。
ただメッシュから寒気が入ってきて、そこが難点ｗ
今朝以上に 雪のあるところは慎重に歩きました。
国道沿いの農道で、交通量が多くて気になったけど、
キャップにネックウォーマーしてたから、誰だか分からないでしょう。
GPSで測ると200mだったので
15往復ほど？ 3.34km走ったよ
7.78 ＋ 3.34 ＝ 11.12km
昨年同日 8.8km
今年 11.12km
まずは、前年同日の距離クリア
薄曇だし、もう少し走りたい気分だったけど、
左太ももの筋肉痛が治っていなかったから、無理しないよう3kmで終了です。
ウォーキング入れたら5km行けたかな？？
14時台 鳥島近海 M7.0 最大震度4
今年も激動な1年になりそうな予感。
今朝の体重 56.0kg
体脂肪 36.8％
昨年同日
体重 56.3kg
体脂肪 37.8％
初詣で7.78km歩いたから、残り2.22km歩かなければと
午後から再びジョグ
雲っていたから走れたよー。
天気予報のウソー
雨か雪っていったじゃん。そして今薄日さしてるじゃん。
初詣の時、走れそうな道をチェックしておいたから、
そこまで行って ランニングシューズで走ったよ。
ランニングシューズは、軽いし走りやすいし快適だね。
ただメッシュから寒気が入ってきて、そこが難点ｗ
今朝以上に 雪のあるところは慎重に歩きました。
国道沿いの農道で、交通量が多くて気になったけど、
キャップにネックウォーマーしてたから、誰だか分からないでしょう。
GPSで測ると200mだったので
15往復ほど？ 3.34km走ったよ
7.78 ＋ 3.34 ＝ 11.12km
昨年同日 8.8km
今年 11.12km
まずは、前年同日の距離クリア
薄曇だし、もう少し走りたい気分だったけど、
左太ももの筋肉痛が治っていなかったから、無理しないよう3kmで終了です。
ウォーキング入れたら5km行けたかな？？