起きた時から、右肩から肩甲骨が痛いんだよ。
昨日ので痛めたのかな。
お腹を意識して捻ったつもりだったんだけど、
肩から動かしたのかもしれない。
それとも寝ている間に変なことして痛めたのかな。
昨日の帰りに、ランニングスタイルを買いに本屋へ。
ランニングスタイルより目にとまったのは、↓
Sports Graphic Number Do 理想のカラダのつくりかた。/著者不明
￥880
Amazon.co.jp
川澄選手の肩の筋肉スゲー
と
可愛い顔で小さな身体だけどといっても157cm標準か
世界の頂点に立つ人の身体はこんなんなのかーーーと
澤選手の筋肉の方が川澄選手より凄いかも と色々想像。
パラパラとめくり
川澄選手、私が普段やってる体幹トレーニングやってました
遠藤選手のゆるトレ とか
安田美沙子のトライアスロン話 とか
小島よしおの細マッチョ とか
消防士・ヤマト急便・飼育係りの筋トレ とか
体幹トレーニング 等々
載っていて買っちゃったｗ
面白かったのは、
12球団マスコットの筋トレ。
皆、試合の合間に アクロバット披露しなくちゃいけないから
日々精進しているようで。
ホークスのハリーホークは、
サインボールを遠くに投げれるよう羽周りの筋トレだって
鷹だけあって翼は大切なんだね。
あと夜更かしないんだって。鳥だから夜は苦手らしい。
ライオンズのレオは、肉・肉・肉だって。ライオンだけあって肉なんだよ。
巨人のジャビットは、阿部選手の「あべんとう」がお気に入り。
オリックスのバファローブルは、毎日幼稚園通いと園児とふれあい。
横浜のホッシーゾは、腕立て・腹筋・背筋・スクワット各100回×3セット
蹴り技・殴り技左右50発。
ドアラの身体づくりのライバルは、B☆B レオのカラダが凄い。レオは相当力が強い。らしい。
なかでも、ヤクルトのつば九郎は、
シーズン中はのトレーニングは、にしあざぶの夜のパトロールｗ
シーズンオフのトレーニングは、ウコンの力の大量摂取ｗｗ
ふざけてるｗｗ
楽天のクラッチは、特に特技とかコレ！といってものはないようです。
年末年始は、これ読みながらモチベーション維持し
正月太りにならないよう気をつけますｗ
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日々精進しているようで。
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鷹だけあって翼は大切なんだね。
あと夜更かしないんだって。鳥だから夜は苦手らしい。
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