電話応対で肩が凝る

仕事での電話注文があった時、

7割　私がとっていますが、

左手でとって右手で書く。

いつも左手でとる。

（金の計算してたり、給与の計算とか大事な作業してるんだから、電話取れよな！！）
（社長がいなくなるとダラけてしゃべってばかり。ファミレス行ってしゃべれ）
（1分の間に感情の起伏が激しすぎる。こっちが疲れる）


受話器自体は重い物ではないけど、

ほぼずーーーっと取り続けると左肩～腕がだるく、そして肩こりに。

受話器持ちながら字を書いているうちに、

無意識に姿勢も悪くなって。悪循環。


火曜もその肩こりのピークで、夜ジョグをしても治らず。

今日は、仕事もなく　ジョギングもしたので、辛くなることもなく。



真剣に、通販のオペレーターが付けてるヘッドセットを実費で

買おうかと考えています。

これなら、両手がフリーになるから。



それから、腕～僧帽筋を鍛えるしかない？

トレーニングセンター行って、肩中心に鍛えるしかないのか。

何か良い方法ないかしら。




左ふくらはぎの辛さから、楽に走れる方法⇒身体の歪みが気になり⇒
身体の冷えも完全せねば⇒この肩こりもよくない⇒身体に良い食事を気にしたり


と、きっかけはラクに走るための方法を見つけることだったのに、

身体の健康全般を意識するようになっています。

その一つ、走るために肩こりもどうにかしなければと試行錯誤中。