10km走れなかったよ

朝イチに走ろうかご飯食べてから走ろうか

消化するまでの時間がもったいない

走りたくないなぁ

午後から雨だし


布団のなかで葛藤しながらも、6時スタート。

氷点下だと思ったんだけど、期待はずれ。


3kmまでは順調にジョグ。

その後、走れなくなり、走ったり歩いたの5km。

5km以降、自宅までウォーキング。

8.50km　1時間33分14

昨夜のジョギング後、しっかりマッサージしたのに、

左ふくらはぎに張りが出始め足を前に出すのが辛かったです。

残り2.5km歩く気力もなく。

今日は、不調なジョグでした。というか、いつも不調だけど。